Autor-Archiv für Caroline Rossa

Papierschiffchen, jetzt

Februar 4, 2021 10:00 am Veröffentlicht von Schreibe einen Kommentar Wenn es um „Achtsamkeit“ geht, landet das Gespräch schnell bei Meditation, und da höre ich oft: „Oh, das könnte ich nie!“ Und Leute, die bereits meditieren, erzählen dann gerne und ausführlich über die Dauer ihrer „formalen Meditationspraxis“ („Jahaa, eine...

Gewaltfrei von ganzem Herzen

November 12, 2020 3:46 pm Veröffentlicht von Schreibe einen Kommentar Dritter Seminartag, es geht noch immer um „Gewaltfreie Kommunikation“. Wir lernen, über unsere Bedürfnisse zu sprechen und wertschätzend-mitfühlende Sätze zu formulieren. Kurz vor der Pause übt eine Teilnehmerin Kritik am organisatorischen Ablauf des Seminars. Und der Seminarleiter? Reagiert gekränkt...

Mitschwingen

Oktober 29, 2020 2:04 pm Veröffentlicht von Schreibe einen Kommentar Anna Wintour, die Chefredakteurin der US-amerikanischen Vogue, gehört nicht unbedingt zu den sympathischsten Promis. Und sie ist ziemlich erfolgreich mit dem, was sie macht. Von ihr stammt dieses hervorragende Zitat: Menschen reagieren positiv auf die, die wissen, was sie...

Krisensicher mit Juhu

Oktober 22, 2020 2:58 pm Veröffentlicht von Schreibe einen Kommentar Eine Freundin erzählte mir diese Geschichte:  Ein Insolvenzberater besuchte und untersuchte die angeschlagene Firma ihrer Familie. Durch Corona war das Unternehmen in den letzten Monaten immer weiter in die roten Zahlen gerutscht, Kurzarbeit, drohende Entlassung von Mitarbeitenden, die Stimmung...

Und statt aber

Oktober 15, 2020 3:38 pm Veröffentlicht von Schreibe einen Kommentar Es gibt einen kleinen Sprachtrick, der mir das Leben erleichtert. Dazu mal zwei Beispielsätze: Ich möchte mit dem Hund spazieren gehen, aber ich muss jetzt noch was arbeiten. Die Videokonferenz startet in fünf Minuten, aber ich bin noch nicht...

Den Geist zur Ruhe bringen

Oktober 8, 2020 4:13 pm Veröffentlicht von Schreibe einen Kommentar Manchmal lege ich mich abends ins Bett, will schlafen und merke: Geht nicht. In meinem Kopf ist so viel los, die Gedanken sausen mal hier-, mal dorthin, von Ruhe keine Spur. Oft heften sich meine Gedanken dann auch an...

Gutes Bauchgefühl

Juni 4, 2020 4:35 pm Veröffentlicht von Schreibe einen Kommentar Letztes Jahr war ich mal in den französischen Alpen wandern, ziemlich hoch hinauf. Ich war noch ganz hingerissen vom Ausblick, als ich mich umdrehte und sah, wie der Weg weitergehen sollte: Da gab es lediglich eine Leiter, darunter hunderte...

Acht Minuten Bodyscan

Mai 14, 2020 3:37 pm Veröffentlicht von Schreibe einen Kommentar Hier habe ich einen Bodyscan eingesprochen. Der dauert acht Minuten und hilft Dir beim Innehalten, Ruhig werden, Runterkommen. Du kannst dabei auf einem Stuhl oder in einem Sessel sitzen. Bei einem Bodyscan bewegst Du Dich mit Deinen Gedanken durch...