Autor-Archiv für Caroline Rossa
Februar 4, 2021 10:00 am
Veröffentlicht von Caroline Rossa
Wenn es um „Achtsamkeit“ geht, landet das Gespräch schnell bei Meditation, und da höre ich oft: „Oh, das könnte ich nie!“ Und Leute, die bereits meditieren, erzählen dann gerne und ausführlich über die Dauer ihrer „formalen Meditationspraxis“ („Jahaa, eine...
November 12, 2020 3:46 pm
Veröffentlicht von Caroline Rossa
Dritter Seminartag, es geht noch immer um „Gewaltfreie Kommunikation“. Wir lernen, über unsere Bedürfnisse zu sprechen und wertschätzend-mitfühlende Sätze zu formulieren. Kurz vor der Pause übt eine Teilnehmerin Kritik am organisatorischen Ablauf des Seminars. Und der Seminarleiter? Reagiert gekränkt...
Oktober 29, 2020 2:04 pm
Veröffentlicht von Caroline Rossa
Anna Wintour, die Chefredakteurin der US-amerikanischen Vogue, gehört nicht unbedingt zu den sympathischsten Promis. Und sie ist ziemlich erfolgreich mit dem, was sie macht. Von ihr stammt dieses hervorragende Zitat: Menschen reagieren positiv auf die, die wissen, was sie...
Oktober 22, 2020 2:58 pm
Veröffentlicht von Caroline Rossa
Eine Freundin erzählte mir diese Geschichte: Ein Insolvenzberater besuchte und untersuchte die angeschlagene Firma ihrer Familie. Durch Corona war das Unternehmen in den letzten Monaten immer weiter in die roten Zahlen gerutscht, Kurzarbeit, drohende Entlassung von Mitarbeitenden, die Stimmung...
Oktober 15, 2020 3:38 pm
Veröffentlicht von Caroline Rossa
Es gibt einen kleinen Sprachtrick, der mir das Leben erleichtert. Dazu mal zwei Beispielsätze: Ich möchte mit dem Hund spazieren gehen, aber ich muss jetzt noch was arbeiten. Die Videokonferenz startet in fünf Minuten, aber ich bin noch nicht...
Oktober 8, 2020 4:13 pm
Veröffentlicht von Caroline Rossa
Manchmal lege ich mich abends ins Bett, will schlafen und merke: Geht nicht. In meinem Kopf ist so viel los, die Gedanken sausen mal hier-, mal dorthin, von Ruhe keine Spur. Oft heften sich meine Gedanken dann auch an...
Juni 4, 2020 4:35 pm
Veröffentlicht von Caroline Rossa
Letztes Jahr war ich mal in den französischen Alpen wandern, ziemlich hoch hinauf. Ich war noch ganz hingerissen vom Ausblick, als ich mich umdrehte und sah, wie der Weg weitergehen sollte: Da gab es lediglich eine Leiter, darunter hunderte...
Mai 28, 2020 3:47 pm
Veröffentlicht von Caroline Rossa
Stell Dir vor: Jobsituation, man sitzt mit ein paar KollegInnen zusammen abends bei einer Spezi, alle kennen sich gut, aber nicht so gut wie privat. Und eine*r aus der Runde fängt an, über die schlimme Erkrankung des nächsten Angehörigen...
Mai 21, 2020 4:18 pm
Veröffentlicht von Caroline Rossa
Jerry Moffatt zählte in den 1980er und 90er Jahren zu den besten Kletterern der Welt. Da war Achtsamkeit noch kein Trend, aber beim Klettern kamst Du schon damals nicht besonders weit mit Mindlessness. Er erzählt in einem Video von...
Mai 14, 2020 3:37 pm
Veröffentlicht von Caroline Rossa
Hier habe ich einen Bodyscan eingesprochen. Der dauert acht Minuten und hilft Dir beim Innehalten, Ruhig werden, Runterkommen. Du kannst dabei auf einem Stuhl oder in einem Sessel sitzen. Bei einem Bodyscan bewegst Du Dich mit Deinen Gedanken durch...
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